1+1=1

der journalist jürgen schmieder hat 40 Tage lang versucht, radikal ehrlich zu sein. das ergebnis: geprellte rippen, nächte auf dem sofa – wohl aber mehr lebensfreude. und ein buch.

während ich das interview mit ihm auf www.ftd.de gelesen habe, habe ich mich natürlich unwillkürlich selber gefragt, wie oft am tag ich wohl lüge bzw. die wahrheit ein wenig verdrehe oder beschönige. und das sowohl im privaten als auch im beruflichen kontext. eine klare antwort will mir da adhoc nicht einfallen.

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heute bin ich über twitter und doc ramadani auf den blog der hypnosetherapeutin und heilpraktikerin katharina hille aufmerksam geworden und dort auf einen interessanten artikel gestoßen. frau hille hat sich die arbeit gemacht, einen artikel von stephen covey ins deutsche zu übersetzen, den ich hier etwas verändert gerne wiedergebe:

das 90/10-prinzip

worum geht es bei diesem prinzip?

• 10% des lebens besteht aus dingen die ihnen geschehen.
• 90% des lebens wird davon bestimmt, wie sie reagieren.

was bedeutet das?

tatsächlich haben wir keine kontrolle über die 10% die uns geschehen (manche anhänger des universums würden sogar das bestreiten, aber lassen wir das mal so stehen). bei den 90% sieht das anders aus. sie bestimmen diese 90%. wie? – durch ihre reaktion. sie können keine rote ampel kontrollieren. aber, sie können ihre reaktion kontrollieren. sie können lernen zu kontrollieren, wie sie reagieren.

beispiel gefällig?

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endlich mal wieder ein musikvideo zum staunen, sich freuen und begeistert sein. großartige arbeit und sehr sympathische band.

…ist oft schwieriger, als wir alle zugeben mögen. für uns alle ist klar: eine beziehung ohne sex ist keine beziehung. und allzuoft wird nach außen hin so getan, als hätten alle eine befriedigende sexualität und alle wissen natürlich auch genau, wie die auszusehen hat. die medien verkaufen uns tagtäglich sex, die ratgeberberge werden immer höher, die pharmaindustrie wittert an jeder ecke potenzial.

wir meinen, in einer aufgeklärten gesellschaft zu leben. doch grade im bereich der sexualität erlebe ich in meiner praxis häufig sprachlosigkeit, schamgefühle und hilflose verzweiflung. das sprechen über sex ist oft alles andere als leicht. wie soll ich meinem partner, meiner partnerin vermitteln, was mir gefällt? denkt er oder sie dann nicht, dass der sex bis dahin nicht gut war? ich möchte meinen partner, meine partnerin nicht kränken. ich schäme mich, über meine bedürfnisse zu sprechen. usw.

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…haben sie spass. zumindest bei diesem ereignis, der ausstellungseröffnung von michaela von aischbergers “ich male meine follower” im stilwerk in hamburg.

ich muss schon gestehen, ein wenig aufgeregt war ich doch. wie wird das wohl sein, den menschen denen ich fast täglich auf meinem laptop begegne, in echt gegenüber zu stehen? traue ich mich überhaupt, jemanden anzusprechen? und wie wird so ein gespräch wohl laufen? ein klitzekleiner teil von mir war versucht, mich zu drücken und nicht hinzugehen.

aber was ein glück, dass ich da war. ich habe einen sehr netten abend im stilwerk in hamburg verbracht. an meiner seite meine nicht twitternde schwester, als kleine verstärkung, falls ich doch nicht aus dem quark komme. wir hatten die verabredung, dass ich diesen ort nicht verlassen werde, ohne nicht mit mindestens drei twitterern kontakt aufzunehmen. fast schon eine verhaltenstherapeutische intervention.

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“fremdgehen ist auch keine lösung” beschreibt sehr treffend den zustand, der nach einem seitensprung eintritt. meist wird das problem in der beziehung noch größer durch scham- und schuldgefühle, durch heimlichkeiten und lügen.

auf sueddeutsche.de gibt es ein interview zu diesem thema, mit dem psychotherapeuten wolfgang krüger:

sueddeutsche.de: Boris Becker, Horst Seehofer, Ottfried Fischer, Tiger Woods – die Zeitungen sind voll von den Seitensprüngen prominenter Persönlichkeiten. Ist Treue in einer Beziehung überhaupt noch zeitgemäß?

Wolfgang Krüger: Treue ist keine modische Erscheinung, sie entspringt einem menschlichen Bedürfnis. Und ich glaube, dass sie die Voraussetzung für eine lebendige Beziehung ist.

sueddeutsche.de: So viel zur Theorie. Aber welchen Wert hat Ihrer Meinung nach die Treue heute in unserer Gesellschaft?

zum artikel

heute gibt es auf zeitonline.de einen interessanten artikel zum thema familie und wie sie unser leben prägt.

Die Macht der Familie

Sie prägt unser Leben und entscheidet darüber, ob wir als Kinder glücklich und als Erwachsene erfolgreich sind. Wie sehr können wir unser Leben selbst bestimmen?

Früher oder später muss der Satz ja fallen, wenn man über Familie spricht, darüber, wie sie das Leben formt, es bestimmt, einen nie wieder richtig loslässt: »Blut ist nun einmal dicker als Wasser«, sagt Gert, dreifacher Vater, fünffacher Großvater, seit 15 Jahren mit einem Zahnarzt aus Berlin zusammen. Der 68-Jährige sitzt in seinem Trödelladen zwischen Kaffeekannen und bunten Vasen, ein Stockwerk höher wohnt seine Exfrau, im Haus nebenan seine Tochter Telse mit fünf Kindern, gerade ist sein Sohn aus der Stadt zu Besuch gekommen, und Gert denkt über Familie nach. Er zieht noch einmal am Zigarillo, schaut seinen Sohn an und sagt: »Dieses Zusammenhalten, dieses Füreinander-da-Sein, gerade wenn es jemandem schlecht geht, das ist für mich Familie.«

zum artikel

auf  arte tv gibt es eine sehenswerte dokumentation über neurowissenschaftliche untersuchungen zum zusammenhang von trauma und angst.

Die Dokumentation “Die verborgene Seite der Angst” präsentiert dieErgebnisse zweier international anerkannter Gedächtnisforscher, JosephLeDoux und Eric R. Kandel, die in den letzten Jahren über das Phänomen”Angst” forschten. Am Beispiel des 11. September 2001 wird exemplarisch an drei Angst-Patienten vorgestellt, wie das Gehirn auf ein solches Ereignis reagieren kann. Durch ihre Forschungen haben die beiden Wissenschaftler neue Ansätze für die Behandlung von Angststörungen entdeckt.

zur dokumentation

heute lege ich ihnen einen text von einem anderen blog ans herz. das thema “ballast abwerfen” kennt ein jeder und ich finde, dieser text in seiner kürze beschreibt diesen spannenden und von zeit zu zeit oft nötigen vorgang auf wunderbare weise. der anonymen autorin bin ich auf twitter begegnet, wo sie bis vor kurzen unter dem namen “poetin” getwittert hat und so bin ich auch auf ihren blog aufmerksam geworden. netterweise darf ich ihren text hier veröffentlichen. noch mal vielen dank an dieser stelle. ihr wirklich sehr lesenswerter blog meinwärts ist hier zu finden.

heute widme ich mich einer meiner lieblingsbeschäftigungen: ballast abwerfen. jedes mal, wenn ich meinen schrank ausmiste, die paar schubladen, das fach unter der schreibtischplatte, bin ich erstaunt. erstaunt darüber, wie viel davon im papier- oder anderen müll landet. ich hab mich immer gefragt, wie das
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ist es denn nicht möglich,
sich täglich nahe zu sein,
ohne alltäglich zu werden -
voneinander entfernt zu sein,
ohne sich zu verlieren…?
beziehungsweise
sich maßlos zu lieben,
ohne sich lieblos zu maßregeln -
einander gewähren zu lassen,
ohne die gewähr zu verlieren…?
beziehungsweise
einander sicher zu sein,
ohne sich abhängig zu machen -
einander die freiheit zu gewähren,
ohne sich unsicher zu werden…?

jochen marris